Главная
Авторизация/Регистрация
Агро
БЖД
Естествознание
История
Культура
Литература
Медицина
Педагогика
Политика
Право
Психология
Религия
СМИ
Социология
Спорт
Справочник
Техника
Философия
Экономика
Главная
Спорт
Восстановление работоспособности футболистов
РЕЗЮМЕ
След >
Восстановление работоспособности футболистов
Введение
Особенности применения средств восстановления в системе спортивной тренировки футболистов
Педагогические средства восстановления
Индивидуализация тренировочного процесса
Активный отдых
Планирование восстановительных циклов
Вариативность тренировочных нагрузок
Разминка
Чередование нагрузки и отдыха. Готовность организма к повторным нагрузкам
Выбор места и времени занятий
Медико-биологические средства восстановления
Питание футболиста
Фармакологические средства профилактики переутомления и восстановления спортивной работоспособности
Витамины и их аналоги
Поливитаминные препараты
Препараты, влияющие на энергетические и метаболические процессы
Применение лекарственных растений для восстановления работоспособности и лечения отклонений в состоянии здоровья спортсменов (фитотерапия)
Адаптогены и препараты, влияющие на энергетические процессы в организме
Растения, нормализующие сон
Применение мазей, гелей и кремов
Физические средства восстановления
Бани
Ванны
Души
Массаж
Ручной массаж
Аппаратный массаж
Психологические средства восстановления работоспособности
Методы психологических воздействий
Применение психологических средств восстановления перед игрой и между таймами
Употребление алкоголя
Комплексное применение средств восстановления
Литература
РЕЗЮМЕ
След >
Обеспечение восстановления работоспособности спортсменов после тренировок и соревнований
После тренировочного занятия, соревнования в организме спортсмена конкурируют две системы — эрготропная и трофотропная. Как правило, после выполненной физической нагрузки некоторое время (около часа) преобладает эрготропная система. При этом продолжают расходоваться энергетические запасы организма, процесс...
(Общая теория спорта: современные концепции подготовки спортсменов)
Процессы восстановления работоспособности при утомлении и переутомлении
Одним из показателей оценки степени утомления считается время, необходимое для восстановления работоспособности. Это время тем больше, чем тяжелее утомление. «Парадоксальные явления кажущегося полного восстановления без отдыха, так же как и явление иевосстановления работоспособности, несмотря па обычно...
(Профессиональное утомление. Фундаментальные и прикладные проблемы)
Применение лекарственных растений для восстановления работоспособности и лечения отклонений в состоянии здоровья спортсменов (фитотерапия)
К основным принципам использования фитотерапии в спортивной медицине относятся: цельность и комплексность применения лекарственных растений, многосторонность действия, селективность, органотропность, индивидуальный учет биологических ритмов организма (фитохронотерапия) (В.И.Дубровский, 1991). Комплексность...
(Восстановление работоспособности футболистов)
Психологические средства восстановления работоспособности
Игра в футбол сопровождается значительными психологическими напряжениями. Интенсификация тренировочного процесса способна вызвать срыв адаптации спортсмена к неизбежно нарастающим нагрузкам. Возникает необходимость нормализации его психического состояния, смягчения отрицательных влияний чрезмерной напряженности...
(Восстановление работоспособности футболистов)
Особенности использования средств и их виды для восстановления работоспособности в спортивной тренировке
Аннотация.
В современной спортивной тренировке с большими нагрузками повторная тренировочная работа выполняется, как правило на фоне общего и локального не довосстановления функциональных возможностей организма спортсмена после предшествующих тренировочных нагрузок.
Ключевые слова:
тренировка,...
(Современные тенденции физической культуры и спорта. Выпуск 9)
Дыхательные практики как прогрессивный метод восстановления и стимуляции работоспособности хоккеистов
Воздействие большинства дыхательных практик на психику спортсмена обусловлено действием механизма насыщения крови кислородом. Этот процесс исключительно важен в работе хоккеиста, поскольку при повышении нагрузки на сердце и кровеносную систему у спортсмена увеличивается потребление организмом кислорода,...
(Медико-биологическое обеспечение подготовки хоккеистов)
Основы работоспособности и восстановления в спортивном плавании (100 заданий)
1. Какие нагрузки наиболее опасны в детско-юношеском спорте? 1) форсированные 2) аэробные 3) анаэробные 4) аэробно-анаэробные 2. Какой метод тренировки следует применять с осторожностью при работе с детьми и младшими юношами? 1) интервальный 2) переменный 3) повторный 4) равномерный 3. В каком режиме...
(Комплекс тестовых заданий по теории и методике избранного вида спорта (плавание))
Особенности применения средств восстановления в системе спортивной тренировки футболистов
В настоящее время уже ни у кого не вызывает сомнения, что восстановление - неотъемлемая часть тренировочного процесса, не менее важная, чем сама тренировка. Поэтому практическое использование различных средств восстановления в системе подготовки футболистов - важный резерв для дальнейшего повышения эффективности...
(Восстановление работоспособности футболистов)
Фармакологические средства профилактики переутомления и восстановления спортивной работоспособности
Положительное действие фармакологических средств на регуляцию работоспособности определяется правильным выбором лекарственного вещества и оптимальной его дозы, низкой токсичностью и абсолютной безвредностью при частых приемах, учетом сезона, времени суток, исходного состояния, величины и характера воздействующего...
(Восстановление работоспособности футболистов)
Критерии работоспособности деталей машин
Критериев работоспособности много, и они зависят от вида машины и характера ее работы. Основными критериями работоспособности деталей машин являются:
• прочность —
характеризует сопротивление детали пластической деформации или разрушению. Прочность - главный критерий работоспособности,
• жесткость
...
(Механика, прикладная механика, техническая механика)