Восстановление работоспособности футболистов

Введение Особенности применения средств восстановления в системе спортивной тренировки футболистов Педагогические средства восстановления Индивидуализация тренировочного процесса Активный отдых Планирование восстановительных циклов Вариативность тренировочных нагрузок Разминка Чередование нагрузки и отдыха. Готовность организма к повторным нагрузкам Выбор места и времени занятий Медико-биологические средства восстановления Питание футболиста Фармакологические средства профилактики переутомления и восстановления спортивной работоспособности Витамины и их аналоги Поливитаминные препараты Препараты, влияющие на энергетические и метаболические процессы Применение лекарственных растений для восстановления работоспособности и лечения отклонений в состоянии здоровья спортсменов (фитотерапия) Адаптогены и препараты, влияющие на энергетические процессы в организме Растения, нормализующие сон Применение мазей, гелей и кремов Физические средства восстановления Бани Ванны Души Массаж Ручной массаж Аппаратный массаж Психологические средства восстановления работоспособности Методы психологических воздействий Применение психологических средств восстановления перед игрой и между таймами Употребление алкоголя Комплексное применение средств восстановленияЛитература
 
  РЕЗЮМЕ   След >