Коррекция фигуры студенток различными видами гимнастики в вузе

Введение Физическая культура в структуре здорового образа жизни Основы здорового образа жизни Вредные привычки, мешающие здоровому образу жизни Двигательная активность и ее место в системе оздоровления человека Двигательная активность молодого поколения Возможности физической культуры в коррекции физического развития Классификация физических упражнений Организация проведения оздоровительного занятия Особенности красоты и пропорций женских фигур История красоты женских фигур Понятия красоты в жизни современного человека Пропорции тела Конституция и классификация типов женских фигур Понятие о конституции человека Типы телосложения по В.М. Черноруцкому Определение типа фигуры Тип фигуры «О», или «Яблоко» Тип фигуры «А», или «Груша» Тип фигуры «X», или «Песочные часы» Тип «Н», или «Прямоугольник» Тип «V», или «Перевернутый треугольник» Коррекция фигуры различными средствами физической культуры Некоторые аспекты в исправлении недостатков фи гуры Коррекция телосложения различными ви дами гимнастики Использование различных видов физической культуры для коррекции фигуры Оздоровительный бег и его влияние на коррекцию фигуры Зарождение гимнастики и ее место в системе физического воспитания Развитие аэробики и ее физиологическая направленность Становление и развитие степ-аэробики Развитие шейпинга и его физиологическая направленность Силовые виды гимнастики и их физиологиче ская направленность Фитнес вчера и сегодня и его отличительные особенности Система «калланетик» и ее влияние на тело сложение Становление системы «пилатес» и его физиоло гическая направленность Йога - древность и новизна Становление и развитие черлидинга Гибкость и ее влияние на организм челове ка Отличительные особенности различных видов гимнастики Методика коррекции фигуры Тестирование Показатели физического развития и влияющие на них факторы Индексы физического развития и пропорций тела Оценка функционального состояния и пробы Определение конституции тела по номограмме Параметры «идеальной» фигуры Способы определения количества жировой массы в организме человека Мышечная масса как важнейший компонент здоровья Тестирование физического развития и условия его проведения Антропометрическое тестирование в шейпинге (И.В. Прохорцев) Шейпинг-классификация Система оценок визуального (субъективного) тестирования Виды шейпинг-занятий Самоконтроль за эффективностью проводимых занятий Питание Правила здорового питания Пирамида здорового питания Нормы потребления продуктов согласно пирамиде здорового питания Шейпинг-питание Катаболическое занятие - рацион, режим и правила питания Анаболическое занятие - рацион, режим и правила питания Коррекция ошибок питания
 
  РЕЗЮМЕ   След >