555 специальных упражнений в подготовке легкоатлетов

Вступление Соревновательная деятельность как огромный стимул в применении специальных упражнений Специальные упражнения - основа совершенствования в легкоатлетическом спорте Требования к выбору специальных упражнений Методика развития скоростно-силовых качеств легкоатлетов Как достигнуть максимальной скорости бега Как совершенствуется отталкивание в беге и прыжках Учимся расслаблять мышцы Развиваем «взрывную» силу для далеких метаний Упражнения беговой подготовки и спортивной ходьбы Как повысить специальную выносливость Мастерство исполнения упражнений и искусство быстрого восстановления Специальные упражнения в составе типовых, недельных циклов в круглогодичной тренировке Тренировочные микроциклы Построение недельного микроцикла соревновательной подготовки (СП)Заключение
 
  РЕЗЮМЕ   След >